Wat is inwezig?
Welkom
Inwezig is een praktijk voor lichaamsgerichte therapie en therapeutische massage. Een plek waar je mag vertragen, weer in contact komt met jezelf en ruimte vindt voor wat er in jou leeft.
In het dagelijks leven zijn we vaak druk met wat nog moet of met wat al geweest is. Daardoor raken we gemakkelijk het contact kwijt met hoe het op dit moment werkelijk met ons gaat.
Inwezig nodigt je uit om met aandacht naar binnen te keren. Om te vertragen, te verstillen en aanwezig te zijn bij wat zich in jou aandient.
Van daaruit ontstaat ruimte om beter te voelen wat je nodig hebt, meer te begrijpen van wat er in je leeft en stap voor stap dichter te komen bij wie je werkelijk bent.
MIJN VERHAAL
De belangrijkste reis die ik ooit maakte, bracht mij niet naar een andere plek, maar terug naar mezelf.
Lange tijd leefde ik vooral vanuit mijn hoofd. Ik was betrokken, gedreven en nam graag verantwoordelijkheid. Mijn aandacht ging vooral uit naar mijn werk, de sport, mijn gezin en de mensen om mij heen. Echt stilstaan bij wat ík nodig had, deed ik nauwelijks. Achteraf zie ik dat ik het contact met mezelf langzaam was kwijtgeraakt.
Destijds werkte ik in de zakelijke dienstverlening, waar ik verschillende commerciële functies vervulde. Aan de buitenkant leek alles goed te gaan, maar van binnen voelde ik mij steeds vermoeider. Mijn lichaam gaf signalen af, alleen luisterde ik er nauwelijks naar. Ik bleef geloven dat ik met nog wat extra inzet en wilskracht wel verder zou komen.
Totdat dat niet meer lukte. Ik raakte overspannen en werd gedwongen om stil te staan. Niet omdat ik dat wilde, maar omdat mijn lichaam mij geen andere keuze meer liet. Ik was volledig uit balans.
Achteraf ben ik daar enorm dankbaar voor. Die periode bracht mij namelijk terug naar vragen die ik mezelf jarenlang niet had gesteld, zoals: Wat heb ik eigenlijk nodig? Hoe kom ik tot rust in mijn hoofd en lichaam? Waar krijg ik werkelijk energie van? En hoe creëer ik een leven wat mij lief is?
Tijdens die zoektocht kwam Rebalancing op mijn pad. Voor het eerst ervoer ik dat en hoe mijn lichaam mij iets probeerde te vertellen. Ik ontdekte dat veel antwoorden waar ik zo naar zocht niet in mijn hoofd te vinden waren, maar al die tijd al in mijn lichaam aanwezig waren. Ik vergat ernaar te luisteren.
Langzaam ontstond er in mij meer rust. Meer ruimte. Meer vertrouwen. Een diepere verbinding met mezelf en kwamen er ook antwoorden op de genoemde levensvragen.
Die ervaring bracht iets wezenlijks in beweging. Ik voelde het verlangen om deze manier van werken ook zelf door te geven aan de mensen die ik ondersteun. Daarom volgde ik de driejarige opleiding tot Rebalancer, die ik in 2025 succesvol afrondde. Zo verdiepte ik mijn ruim tien jaar ervaring in het begeleiden van mensen in hun persoonlijke groei.
Sindsdien sta ik naast mensen die voelen dat het tijd is om stil te staan. Niet omdat er iets opgelost moet worden, maar omdat ze verlangen naar meer rust, verbinding en een leven dat beter past bij wie ze werkelijk zijn.
Wat mij in dit werk het meest raakt, is dat ik van dichtbij aanwezig mag zijn bij zulke persoonlijke en kwetsbare processen. Die ontmoeting van mens tot mens, van hart tot hart, vervult mij iedere keer opnieuw.
Ik geloof dat de meeste antwoorden waar we in het leven naar op zoek zijn al in ons aanwezig zijn.
Soms hebben we alleen iemand nodig die een stukje met ons meeloopt en ons helpt opnieuw te luisteren naar dat wat we van binnen al weten.
Dat is voor mij de kern van Inwezig.
Wat is Rebalancing?
Rebalancing is een lichaamsgerichte therapievorm die je uitnodigt om stil te staan bij wat er in je leeft. Het helpt je om weer in contact te komen met jezelf en beter te luisteren naar wat je lichaam je vertelt.
We denken vaak met ons hoofd te weten wat er speelt, terwijl ons lichaam ons iets anders vertelt. Juist daar kan Rebalancing een ingang bieden. Stap voor stap ontdek je wat er in jou om aandacht vraagt. Dat kan onrust zijn, spanning, verdriet, terugkerende patronen, kritische stemmen of gevoelens die je moeilijk kunt plaatsen.
Door daar met aandacht bij aanwezig te zijn, ontstaat vaak meer rust, helderheid en ruimte. Je leert jezelf beter begrijpen en ontdekt steeds duidelijker wat je nodig hebt en wat werkelijk bij je past.
Rebalancing Ondersteunt als je:
- jezelf beter wilt leren begrijpen
- meer wilt voelen en minder wilt leven op de automatische piloot
- vastloopt in je werk, je relaties of in jezelf
- een periode doormaakt waarin veel verandert
- merkt dat je vaak in je hoofd zit
- spanning of stress ervaart en verlangt naar meer rust
- moeilijk kunt ontspannen of al langere tijd vermoeid bent
- behoefte hebt aan meer ruimte, aandacht en verbinding met jezelf
- lichamelijke klachten ervaart die je niet goed kunt plaatsen
- nieuwsgierig bent naar wat je lichaam je te vertellen heeft
Hoe ziet een REBALANCING sessie eruit?
Een Rebalancing sessie begint met een rustig gesprek. Samen onderzoeken we wat er op dit moment in jou leeft en wat er om aandacht vraagt.
Misschien is er een thema, een gevoel, een vraag of een situatie die zich aandient. Met open vragen en als liefdevolle spiegel nodig ik je uit om stap voor stap te onderzoeken wat zich onder de oppervlakte laat zien.
Niet om direct antwoorden te vinden, maar om steeds beter te voelen en te begrijpen wat er werkelijk in jou leeft.
Daarna volgt het lichaamswerk op de tafel. Met rustige en afgestemde aanraking nodig ik je uit om opnieuw contact te maken met je lichaam. Soms is de aanraking zacht en verstillend, soms wat dieper wanneer je lichaam daarom vraagt. Alles wordt afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt.
Naast aanraking kunnen ook adem, beweging, meditatie of eenvoudige lichaamsgerichte oefeningen onderdeel zijn van een sessie wanneer deze jouw proces ondersteunen. Niet als doel op zich, maar als een manier om je te helpen luisteren naar wat je lichaam je laat voelen.
Na het lichaamswerk is er ruimte om rustig weer te landen. Je hoeft niets te analyseren of te verklaren. We nemen de tijd om stil te staan bij wat je hebt ervaren en welke inzichten zich misschien hebben aangediend.
Vaak werkt een Rebalancing sessie nog dagen of zelfs weken door.
Stap voor stap krijgt wat je hebt gevoeld en ontdekt een plek in je dagelijks leven. Juist daar ontstaat vaak de ruimte om andere keuzes te maken, beter te voelen wat je nodig hebt en steeds meer te leven vanuit wie je werkelijk bent.
Waar heb jij op dit moment behoefte aan?
Soms voel je de behoefte om stil te staan bij wat er in je leeft en nieuwsgierig te onderzoeken wat aandacht vraagt.
Op andere momenten verlang je vooral naar rust, ontspanning en een moment waarop je even niets hoeft.
Beide vormen van begeleiding kunnen daarin waardevol zijn.
Rebalancing en een therapeutische massage hebben ieder hun eigen ingang, maar delen dezelfde basis: met aandacht aanwezig zijn bij wat jij op dat moment nodig hebt.
Samen kijken we welke vorm het beste aansluit bij jouw behoefte.
Wat is een Therapeutische Massage?
Een therapeutische massage is een moment om te vertragen, tot rust te komen en weer met aandacht aanwezig te zijn in je lichaam.
In het dagelijks leven zijn we vaak vooral bezig met alles wat gedaan moet worden. We denken vooruit, kijken terug, zorgen voor anderen en gaan maar door. Daardoor raken we gemakkelijk het contact kwijt met wat er op dit moment in ons leeft.
Misschien herken je dat je pas merkt hoe moe je bent wanneer je eindelijk gaat zitten. Of dat ontspannen niet meer vanzelf lijkt te gaan.
Tijdens een therapeutische massage ontstaat er ruimte om weer te voelen. Niet omdat er iets moet veranderen, maar omdat je jezelf de tijd gunt om stil te staan bij wat er is.
Alles wat zich aandient, is welkom.
Met aandacht aangeraakt
De massage is rustig, aandachtig en volledig afgestemd op jou. Niet met als doel iets te repareren of op te lossen. Maar om je uit te nodigen opnieuw contact te maken met jezelf.
Met wat je voelt. Met wat je lichaam je misschien al een tijd probeert te vertellen.
De aanraking is soms zacht en verstillend. Soms iets steviger wanneer je lichaam daarom vraagt.
Steeds afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt.
Veel mensen ervaren dat zij tijdens de massage steeds meer uit hun hoofd en in hun lichaam komen.
En juist in die vertraging ontstaat vaak meer rust, meer ontspanning en een dieper contact met jezelf.
Wat kan het je brengen?
- meer rust in je hoofd en lichaam
- diepe ontspanning
- dat de (levens)energie voluit stroomt door je lichaam
- het loslaten van spanning
- meer contact met je lichaam
- beter voelen wat je nodig hebt
- een gevoel van ruimte en zachtheid
- een diepere ademhaling
- meer aanwezig zijn in het moment
Herken jij één of meer van deze situaties?
- Je merkt dat je veel in je hoofd zit en het moeilijk vindt om echt tot rust te komen.
- Je ervaart spanning of stress en verlangt naar meer ontspanning.
- Je voelt je al langere tijd vermoeid en merkt dat je lichaam om rust vraagt.
- Je hebt behoefte aan een moment waarop je even niets hoeft en mag vertragen.
- Je wilt weer meer in contact komen met je lichaam en beter voelen wat je nodig hebt.
- Je verlangt naar aandachtvolle aanraking en een plek waar je volledig mag ontspannen.
Als je één of meer van deze situaties herkent, dan is dit misschien precies het moment om even stil te staan. Niet omdat er iets opgelost moet worden, maar omdat je voelt dat het tijd is om weer wat meer aandacht te geven aan wat jij nodig hebt.
Je bent van harte welkom.
Werk en Leven traject
Werk en leven vragen veel van ons. We willen ons werk goed doen, er zijn voor collega’s, ons gezin en de mensen om ons heen. Daarbij vergeten we soms stil te staan bij hoe het eigenlijk met onszelf gaat.
Het Werk en Leven-traject is bedoeld voor werknemers die verlangen naar meer balans, veerkracht en duurzame energie. Mensen die merken dat zij vooral aan het doorgaan zijn, regelmatig stress ervaren of behoefte hebben aan meer rust, helderheid en verbinding met zichzelf.
Tijdens het traject begeleid ik je om jezelf beter te leren begrijpen en bewuster stil te staan bij wat jij nodig hebt. We onderzoeken samen wat energie geeft, wat energie kost en hoe je beter kunt luisteren naar de signalen van je lichaam.
Van daaruit ontstaat ruimte om keuzes te maken die beter passen bij wie jij bent én bij wat jouw werk van je vraagt.
Afhankelijk van jouw vraag kunnen thema’s aan bod komen zoals omgaan met stress, herstellen van overbelasting, grenzen herkennen en aangeven, balans tussen inspanning en ontspanning, persoonlijke effectiviteit en verantwoord terugkeren naar werk.
Ieder traject wordt op maat samengesteld in afstemming met werkgever en werknemer waarbij we aansluiten op de persoonlijke situatie en ontwikkelvraag en duurt gemiddeld 3 tot 6 maanden.
Het doel is niet alleen om duurzaam inzetbaar te blijven, maar vooral om met meer rust, energie en plezier invulling te geven aan zowel je werk als je leven.
In veel gevallen kan het traject (gedeeltelijk) worden vergoed vanuit een opleidings-, ontwikkel- of vitaliteitsbudget van de werkgever.
Voel je welkom om contact met mij op te nemen wanneer je wilt onderzoeken of dit traject passend is voor jou of voor een werknemer.
Cliëntervaringen / Reviews
Tarieven
Vergoeding
De kosten van Rebalancing en therapeutische massage worden niet vergoed vanuit de basiszorgverzekering.
Er zijn wel situaties waarin (een deel van) de begeleiding vergoed kan worden. Bijvoorbeeld wanneer je via een gemeente of verwijzer ondersteuning ontvangt. Rebalancing kan dan onderdeel zijn van een bestaand begeleidingstraject en worden gefinancierd vanuit het sociaal domein.
Ook kiezen steeds meer werkgevers ervoor om te investeren in de persoonlijke ontwikkeling, het herstel of de duurzame inzetbaarheid van medewerkers. In dat geval kan (een deel van) een traject mogelijk worden vergoed. Lees hiervoor ook meer over het Werk en Leven-traject.
Twijfel je of er voor jouw situatie mogelijkheden zijn? Neem gerust contact met mij op. Ik denk graag met je mee.
Een video over Rebalancing, waarin mijn collega’s van de Rebalancing opleiding aan het woord komen.